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Receitas de sucos naturais
algumas receitas de sucos naturais Laranja com morango Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo. Laranja com mamão Bata o suco de 6 laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce só se necessário. Sirva com gelo. Melão com limão e hortelã Bata 1 fatia grossa de melão, 1 copo de água, 1 colher (sopa) de hortelã e 1 colher (sopa) de limão. Adoce se necessário. Sirva com gelo. Melancia com limão e hortelã Bata ½ melancia, 1 limão e 1 colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva com gelo. Melão com morango Bata 2 fatias médias de melão com 1 xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água. Coe e adoce se necessário. Sirva com gelo. Melancia com kiwi e maracujá Bata 300g de melancia com 2 kiwis e 200ml de suco de maracujá. Coe e adoce se necessário. Abacaxi, acerola e hortelã Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, 1 colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e adoce se necessári...
SUCO DE COUVE DETOX
Suco de Couve Desintoxicante para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente... Suco de Couve Detox é para quem tem objetivo de emagrecer saudavelmente. Mas, é claro que não é só quem quer emagrecer que deve se beneficiar desta bebida. Quem gosta de alimentação de qualidade também torna-se adepto do suco. Simplesmente porque ele é nutritivo e contém nutrientes essenciais para nós. O melhor do suco de couve Ele é considerado um dos sucos de maior qualidade nutricional que há por aí. É constituído por elementos saudáveis que estão carregados de substâncias benéficas a nosso organismo. Veja os benefícios do suco de Couve Detox – Auxilia no emagrecimento: possui baixo teor calórico – Promove a saciedade – Favorece o trânsito intestinal – Rico em fibras – Evita armazenamento de gordura – Melhora a pele – É antioxidante – Potencializa a queima de calorias Para ap...
Sucos naturais e algumas combinações
sucos naturais e algumas combinações Seja no café da manhã, após o almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um delicioso copo de suco de fruta bem geladinho?! Além de deliciosos, os sucos feitos a partir de frutas são supersaudáveis e podem fazer parte do dia a dia de qualquer pessoa – inclusive são ótima opção para substituir o consumo de refrigerantes que faz tanto mal para a saúde. Mas, atenção, para usufruir dos benefícios, é necessário que os sucos sejam naturais! Abaixo você confere, afinal, quais benefícios os sucos naturais podem oferecer à sua saúde e conhece uma lista com 20 receitas deliciosas e superpráticas que você pode começar a preparar hoje mesmo em casa! Como misturar frutas e criar sucos saborosos e diferentes Quer preparar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer estas misturas sugeridas? Experimente! Abacaxi com maçã e gengibre Bata no li...
Os tipos de alimentos que uma gestante deve consumir
A gestante não deve comer por dois, mas consumir pelos dois os nutrientes essenciais para a saúde da mamãe e do bebê. A palavra-chave é qualidade, não é quantidade . Há sempre muitas dúvidas em relação à alimentação das mamães que acabam de saber que estão grávidas. Isso é normal, afinal a mãe quer gerar um filho lindo, maravilhoso e saudável. Saiba que não há uma formula mágica de “alimentação para gestante”. Existe sim muitas dicas preciosas para uma alimentação saudável durante toda a gravidez. Lembrando que cada mamãe tem um organismo e só o seu médico ou um nutricionista poderá recomendar uma dieta específica. Portanto, o que vale para a Maria pode não valer para a Fernanda. Vamos deixar claro que a gravidez não é o momento de comer tudo o que quer e a hora que quiser. A frase “agora tenho que comer por dois porque estou grávida” não é válida. Tá bom, sabemos que a fome aumenta. Se controle, mulher!! Diria que a melhor frase seria “agora tenho que comer pelos dois”, garantindo...
Alimento rico em proteinas (Soja)
Soja (34g de proteína a cada 100g) A soja é uma importante proteína vegetal, mas é preciso ficar atento à intolerância a ela. Andrezza explica que, como a maior parte da produção é transgênica, a maioria das pessoas ainda não está acostumada com a digestão deste alimento. É recomendado não consumir em excesso.
1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de polvilho doce 1 xícara de óleo 1 xícara de açúcar (usei o cristal, mas pode ser demerara, só vai ficar mais escurinho) 2 cenouras descascadas e picadas 1 e 1/2 colher de sopa de fermento em pó 1 pitada de sal 3 ovos Bata no liquidificador primeiro as cenouras com o óleo até virar um purêzinho Depois bata os ovos e o açúcar e bata mais um pouco Bata a farinha, o polvilho e o sal junto da mistura anterior Por último misture o fermento sem bater, com uma colher mesmo Transfira para fôrma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180 graus até passar no teste do palito Para a calda: 100g de chocolate em barra (usei 70% cacau) 3/4 de xícara de leite Leve o chocolate picado com o leite ao fogo baixinho e mexa até virar uma calda espessa e brilhante Cubra o bolo imediatamente
Suco de Frutas Vermelhas
Morango, cereja, amora, framboesa, mirtilo, açai, melancia! Ricas em antioxidantes, as frutas vermelhas ou berries, contem vitaminas C e E e selênio, beta caroteno e flavonóides. Os antioxidantes apresentam ação protetora contra os radicais livres, protegem contra infecções e inflamações. Também são ótimas par as funções cerebrais e memória. A antocianina é o principal flavonóide presente nas frutas vermelhas, que está presente no pigmento. Ela fica mais concentrada perto da casca ou pele da fruta e quanto mais vermelha e madura a fruta, mais quantidade desse antioxidante estará presente. No Brasil, algumas delas são raras (e caras!) pois a produção ainda é pequena. Mirtilo, cerejas e framboesas são difícies de encontrar na nossa região.
RECEITA DE PÃO DE QUEIJO VEGANO COM ERVAS Tempo de preparo: 20 min | Tempo de cozimento: 20 a 40 min | Serve 25 a 30 pães (depende do tamanho) Ingredientes: 2 xícaras de polvilho doce 1/2 xícara de polvilho azedo 1 e 1/2 a 2 xícaras de batata baroa bem cozida e amassada 1/4 de xícara de óleo de palma agroecológico (pode ser substituído por azeite ou óleo de coco) 1/4 de xícara de água sal a gosto 1 xícara e 1/2 de ervas frescas picadas (cebolinha, coentro, alecrim, tomilho, sálvia etc.) Modo de preparo: Cozinhe a batata baroa, amasse-a bem com a ajuda de um processador, mixer ou com um garfo, até virar um purê sem nenhum pedaço, e espere amornar. Acrescente o polvilho doce e o azedo, o sal, a água, as ervas e, por último, o óleo de palma. Misture bem até ficar homogêneo e sem grudar nas mãos. Se for preciso, acrescente um pouco mais de polvilho azedo até que a massa fique no ponto. Em uma assadeira, forre com papel vegetal e vá acrescentando bolinh...
Sanduíche de Pote
È uma boa ideia fazer pra vender e ganhar muito dinheiro com esse sanduiche de pote
ESPETINHOS DE FRUTAS Ingredientes 1 abacaxi 1/2 melão mossoró 1/2 melão orange 1/2 caixa de morango 3 kiwi 2 xícaras (chá) de uva rubi 1 xícara (chá) de geleia de morango 1/4 xícara (chá) de água morna Modo de preparo Corte o abacaxi ao meio. Descasque a metade do abacaxi (a que tem a coroa) e corte a polpa em cubinhos. Com a outra parte, retire apenas o miolo, com cuidado para não furar a casca. Reserve. Descasque e pique em cubos os 2 melões. Limpe os morangos e pique os kiwis. Em palitos grandes de churrasco, monte os espetos de frutas, alternando-as. Dilua a geleia com a água morna até formar uma calda. Ponha um pouco da calda na cavidade do abacaxi e espete os palitos. BOM APETITE...
P a n q u e c a s C o l o r i d a s Um prato colorido chama atenção e dá muito mais vontade de comer, não é mesmo? Já sabemos que uma alimentação saudável deve abusar da diversidade. Uma maneira de garantir o aporte de diferentes nutrientes é variar suas fontes e apostar nas cores. Colorir a comida naturalmente é truque eficiente que insere legumes na receita e incentiva as crianças a comerem de forma saudável mesmo sem perceber.
Suco Natural de Laranja
A Laranja é rico em açúcar e carboidratos. Elas fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja é conhecida por ser rica em fibras e vitamina C. Além d Vitamina C , A Laranja contém Vitamina A , Vitamina B e Vitamina E . e osMinerais,como o Ferro , Zinco , Potássio , Cálcio , Magnésio e Manganês .
